Witam. W moim przypadku spożywanie dużej ilości węglowodanów wiąże się ze wzrostem masy ciała. Jak to wypośrodkować, aby dostarczać odpowiednią ilość kalorii podczas wysiłku a nie utyć i nie przejść do mniej korzystnej kategorii wagowej? Czy odwodnienie przed ważeniem do dobry pomysł dla trójboisty?