Ile dni przed badaniem krwi na kreatyninę należy zaprzestać brania kreatyny, aby wynik wyszedł poprawny? Dodam jeszcze, że biorę monohydrat kreatyny, około 5g dziennie.

Trenuje piłkę ręczna zawodowo 4/5 treningów + mecz i 2x siłownia w tygodniu jakie suplementy przydałoby sie brać ?

Witam mam pytanie czy można wymieszać wszystko razem 30 min przed treningiem 3g korzenia maca 2g Tribulus Terrestris do tego kreatyna i flex w jednym

Mam pytanie dotyczące kreatyny SFD. Jest ona sprzedawana w kapsułkach i w postaci proszku. Dlaczego przy kapsułkach zalecana porcja do 2880 mg monohydratu kreatyny a przy proszku zalecana porcja to 5400 mg?

Witam, która kreatyna zatrzymuje najwięcej wody w organizmie?? Co polecacie ?? Pozdrawiam

Witam mam 14 lat ćwiczę ponad miesiąc biorę od 3 tygodni białko zastanawiam się nad kreatyną,oczywiście w małych proporcjach wszystko będzie dobrze?

Czy mogę stosować UNIVERSAL GH Max z kreatyna?

Witam ja mam kreatynę 2 msc po terminie co sądzicie?

Witam, która kreatyna najbardziej nawadnia organizm ? Mam problemy z jelitami A mianowicie choruje na lesniewskiego crohna. Potrzebuje kreatyny ktora najbardziej nawodni mi organizm. Z góry dziękuję za pomoc

Witam serdecznie :) Chciałbym się dowiedzieć, czy jest możliwość aby ktoś mi napisał jak stosować i kiedy niżej wymienione odzywki. Z góry dziękuje :) - Białko Mutant MASS - BCAA MAXX SUPPORT ( allnutrition ) - CREATINE MALATE ( allnutrition ) - CREATINE ( allnutrition ) - HERO PUMP ( allnutrition ) - Vitamax complex plus Chciałem nadmienić, ze trzymam dietę 3500 tys kcal. Pracuje ciężko po 10 h na budowie jako cieśla i ćwiczę po pracy ok 1 h dziennie