Kreatyna na redukcji
Witaj!
Nie ma takiej aktywności fizycznej podczas której, nie byłoby sensu stosowania kreatyny. Mało tego, mówi się nawet, o sensie stosowania kreatyny także w przypadku osób nieaktywnych i to w bardzo podeszłym wieku. Jest to tak wszechstronny suplement o tak znakomitym wpływie na naszą kondycję, zdrowie i mózg, że nie warto go pomijać.
Jeśli chodzi o samą redukcję, to wiadomo, że im bardziej obniżamy kalorie, tym wyższy powinien być udział białka w diecie. Niestety deficyt kaloryczny zawsze będzie niekorzystny dla naszych mięśni, dlatego zastosowanie takich suplementów jak kreatyna, czy aminokwasy, to właśnie wtedy nabiera największego sensu.
Faktycznie w przypadku niektórych osób funkcjonuje takie przekonanie, że kreatyna zaburza proces redukcji i przyczynia się do zatrzymywania wody podskórnej. Oczywiście, jeśli ktoś jest podatny na zatrzymywanie wody, to może jej zauważyć trochę więcej pod skórą, jednak w żaden sposób kreatyna nie wpływa ujemnie na proces redukcji samego tłuszczu. Wręcz przeciwnie, może się ona przysłużyć jeszcze skuteczniejszej redukcji. W tym przypadku polecam kreatynę w formie HCL, jest to mój ulubiony produkt.
Polecam lekturę poniższego artykułu.
