Witaj!
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wybrać kreatynę w tabletkach, kapsułkach czy proszku, to na początek odpowiednim wyborem będzie kreatyna w formie monohydratu. Przy czym, warto wiedzieć, że ta w formie proszku jest bez porównania tańsza, gdyż tutaj płacisz za sam proszek, a w pozostałych przypadkach także za kapsułki lub przygotowanie tabletek.
Oprócz tego warto pamiętać, że standardowa dzienna porcja kreatyny, to 5 g. Więc jest to też najczęściej 5-6 tabletek. Jeśli dołożysz do tego cytrulinę, o której można napisać dokładnie to samo oraz jej dawkowanie jest podobne, to trochę tych kapsułek do łykania Ci się nazbiera.
Faktycznie dla wielu osób kapsułki są bardziej wygodne, bo ich dawkowanie nie wymaga miarki, ani wagi, ale przepłacisz i w jednym i w drugim przypadku, co w stałej miesięcznej suplementacji daje już ładną kwotę, którą mógłbyś już oszczędzić. Tak czy inaczej, niżej przedstawiam propozycje zarówno odnośnie kapsułek, jak i proszków.
Cytulina w kapsułach -- > https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_Citrulline_Malate-opis34553.html
Cytrulina w proszku -- > https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html
Kreatyna w kapsułkach -- > https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_micronized_200_mesh-opis562.html
Kreatyna w proszku -- > https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36446.html
