Kreatyna a zaburzenia lękowe

Aby Cię uspokoić, powiem może tyle, że dwa lata temu ukazała się publikacja badania przeprowadzonego na prawie dwudziestu trzech tysiącach Amerykanów, oceniającego relacje pomiędzy spożyciem kreatyny a ryzykiem występowania depresji i zaburzeń lękowych. W badaniu tym dowiedziono, że osoby spożywające większe ilości kreatyny zapadają o 50% rzadziej na depresję i zaburzenia lękowe, od osób spożywających bardzo mało tego składnika pokarmowego.

Istnieją również doniesienia z innych badań, w których suplementacja kreatyny wspomagała utrzymanie dobrego zdrowia psychicznego oraz leczenie depresji i zburzeń lękowych.

Tak więc kreatyna wykazuje raczej pozytywne efekty działania w przypadkach zaburzeń psychicznych związanych z lękiem i depresją. Niemniej obowiązuje zasada, że w przypadku zdiagnozowanego, jakiegoś przewlekłego schorzenia, takiego jak przykładowo właśnie zaburzenia lekowe, decyzję o włączeniu jakiegokolwiek nowego środka, nawet suplementu diety, można podjąć dopiero po konsultacji z lekarzem prowadzącym dany przypadek chorobowy i po uzyskaniu jego akceptacji. 

Kreatyna nie ma działania stricte pobudzającego na mózg, tak jak przykładowo kofeina. Sądzę więc, że nie będziesz pobudzony w ciągu dnia. Nikt z użytkowników nie zgłaszał przynajmniej podobnego problemu.