Witaj!
Faktycznie w fizjoterapii istnieje pojęcie koślawości stóp, które jest związane ze stawem skokowym naszej nogi.
Zazwyczaj wada połączona jest z płaskostopiem, gdyż niewłaściwe obciążenie stopy, wynikające z koślawego ustawienia stawu, wpływał również na zapadnięcie się łuku samej stopy. Mówimy wtedy o stopie płasko-koślawej i głównie to rodzice z dziećmi zgłaszają się do placówek rehabilitacyjnych po pomoc. Nie napisałaś, w jakim wieku jesteś, jednak skoro podejmujesz się ćwiczeń na siłowni, domyślam się, że pewnie powyżej 15 roku życia już masz.
W tym wieku wystąpienie wady tego typu zazwyczaj powiązane jest z:
- niewłaściwym doborem obuwia,
- przeciążeniami stopy - co wynika choćby z punktu powyższego,
- osłabienie mięśni, które mają wpływ na ustawienie stopy i wysklepienie podeszwy,
- wady wrodzone - również mogą być to wady, które towarzyszą Ci przez większość życia, ale obecnie zwróciłaś dopiero na to uwagę.
Co robić?
Bazując na swojej wiedzy i doświadczeniu, mógłbym Ci podrzucić kilka filmików, które korygują ww. wadę stóp, jednak nie byłoby to do końca profesjonalne z mojej strony. Tutaj ćwiczenia powinny być poprzedzone badaniem przez fizjoterapeutę, aby stwierdzić, czy jest to jedynie problem czynnościowy, który da się skorygować za pomocą zestawu ćwiczeń.
Dlatego powinnaś udać się do fizjoterapeuty, aby przyjrzał się stopom, zbadał całą postawę ciała, gdyż problem może pojawiać się np. ze skrzywionego kręgosłupa, przez co biodra nierównomiernie są ustawione i w konsekwencji to staw skokowy nadrabia braki ruchowe. Nasze ciało jest nieco skomplikowane i trzeba tutaj globalnie obejrzeć całą sylwetkę.
