Kontuzja podczas skoku na skrzynie
Witaj!
Dynamiczny ruch, jakim jest skok na skrzynie, angażuje sporo grup mięśniowych naszego ciała, w tym stawy skokowe i kolanowe, ale także biodra, kończyny górne.
Z opisanej przez Ciebie sytuacji za wiele nie wynika.
Mogę jedynie wysnuć jakieś przypuszczenia, co mogło pójść nie tak.
W sytuacji, gdy skrzynia się przesunęła i noga straciła stabilność w stawie kolanowy, to do pracy mocno musiały „się wziąć” więzadła krzyżowe, poboczne i nawet łąkotki. W pierwszej kolejności to tutaj bym szukał przyczyny bólu i próbował namierzyć, co uległo kontuzji.
Co robić?
Niestety bez wizyty minimum u fizjoterapeuty się nie obejdzie. Nie jesteśmy w stanie przez Internet powiedzieć Ci, co stało się z nogą. Najprawdopodobniej, oprócz testów wykonanych przez fizjoterapeutę i tak konieczna będzie diagnostyka obrazowa w formie USG, RTG itd.
Fizjoterapeuta pokieruje Cię co dale.
Na przyszłość koniecznie trzeba uzupełnić treningi o elementy funkcjonalne. Na przykład różnego rodzaju praca na niestabilnych podłożach jak piłka bosu, czy „placki” sensomotoryczne.
