Kontuzja bicepsa
Witaj.
Bardzo dobrze, że planujesz wrócić na siłownie do regularnych treningów, my też już nie możemy się doczekać trenowania na legalu.
Zerwanie mięśnia polega na mechanicznym oderwaniu się jednego z jego przyczepów. Oznacza to, że fizycznie mięsień nie jest w stanie wykonywać swojej funkcji ruchowej, a więc zbliżać członów, jakie zaopatruje w możliwości ruchowe. Zerwaniu towarzyszy zazwyczaj silny ból, jak i mocne spięcie mięśnia. Zerwany biceps by zaraz podszedł w górną część ramienia i nie byłoby możliwe wykonywanie ruchu stawem łokciowym.
Co mogło się stać?
Myślę, że z powodzeniem wykluczyć można zerwanie, bo jakby się tak stało, to byś wylądował u lekarza, a nie pytał u nas o to, co mogło się stać, bo ból i konsekwencje by były mocno widoczne i wyraźne.
Najbardziej prawdopodobne jest naciągnięcie.
O tym, czym jest naciągnięcie, przeczytasz w artykule.
Możliwe, że dodatkowo nieco oberwał staw.
Zalecałbym odpoczynek na jakiś czas od mocnego obciążania stawu, jak i włączenie suplementacji, która wspomoże regenerację stawu i przyspieszy powrót do aktywności.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
Jeżeli po około tygodniu ból nie ustąpi i nadal będzie mocno wyczuwalny, konieczny będzie kontakt z fizjoterapeutą.
