Witaj.
Barki ze względu na swoją znaczną mobilność dość często ulegają kontuzją. Nie tylko podatność wynikająca z ich budowy ma znaczenie. Dodatkowo stawy te wykonują pracę niemal we wszystkich czynnościach, jakie robimy kończynami górnymi, dlatego też dość często mamy z nimi problemy.
Wybity barki, inaczej zwichnięty bark, to kontuzja, która swoje podłoże ma w silnym zadziałaniu czynnika urazowego, jak upadek, czy np. wykręcenie ręki na treningu sportów walki. To właśnie tego typu działania mają wpływ na tak silną kontuzję. Trudniej jest się dorobić jej samemu, po prostu trenując np. na siłowni bez dodatkowych elementów kaskaderki.
Objawami wybicia są zazwyczaj:
- bardzo silny ból
- dość często występuje krwiak
- znaczne ograniczenie ruchomości
Ile trwa leczenie?
Jeżeli bark zostanie prawidłowo zdiagnozowany, nastawiony, to stosuje się jego unieruchomienie na okres około 6 tygodni. Jest to czas, który jest potrzebny na przywrócenie stabilności poprzez wygojenie się tkanek i powrót ich elastyczności.
Kolejno dopiero podjęta jest rehabilitacja, która ma za zadanie przywrócić czynną stabilność stawu poprzez trening mięśni utrzymujących kość ramienna w panewce. Czas rehabilitacji uzależniony będzie od indywidualnych możliwości pacjenta i trwa od 4 do 8 tygodni.
Kiedy powrót do treningu?
Patrząc na powyższe informacje, podjęcie aktywności siłowej będzie możliwe minimum po 10 tygodniach od zwichnięcia.
