Kawa a redukcja
Witaj!
Czytając Twoje pytanie mam wrażenie, że piszesz o kawie jakoby mogła mieć ona nie do końca korzystny wpływ na zdrowie, a także na formę, dlatego warto sobie to wyjaśnić na wstępie.
Spożywanie dwóch, trzech filiżanek dziennie z pewnością nie zaszkodzi osobie zdrowej, a wręcz przeciwnie, taka ilość korzystnie wpływa na zdrowie. Spożywanie kawy podczas odchudzania wpłynie na podniesienie aktywności fizycznej, obniży zmęczenie, a także może mieć wpływ na obniżenie apetytu. Dzieje się tak, dzięki kofeinie, która jest w niej zawarta.
Być może jeszcze tego nie zauważyłeś, ale kofeina jest podstawowym składnikiem spalaczy tłuszczu. Mowa jednak o syntetycznej kofeinie, a nie kawie. W kontekście sportowym, a także podczas odchudzania, o wiele lepszym wyborem jest właśnie wspomniana kofeina syntetyczna. To ona ma o wiele wyższy wpływ na podniesienie naszej aktywności oraz spalanie tłuszczu. Niestety kawa oprócz kofeiny zawiera ogrom innych związków, które niwelują działanie samej kofeiny.
Oczywiście nie odbieraj tego jako negowanie picia kawy. Jednak podczas redukcji, warto ograniczyć ilość spożywanej kawy na korzyść kofeiny syntetycznej lub spalaczy tłuszczu zawierających kofeinę.
O zastosowaniu kofeiny przeczytasz w poniższych artykułach naszych ekspertów. Warto poświęcić kilka chwil na ich lekturę.
