Kardio, siłownia, hormon tarczycy - czy schudnę?
Witaj!
Jeśli chcesz sobie popsuć sylwetkę jeszcze bardziej i do końca życia mieć problem w tym zakresie, to faktycznie skutecznym sposobem będzie skorzystanie z porad idioty, który polecił Ci hormon tarczycy.
Jest to rozwiązanie tylko doraźne, które w dalszej perspektywie czasu z pewnością się nie opłaci i będzie miało konsekwencje na kolejne lata.
Być może wydaje Ci się, że zawodnicy i zawodniczki przygotowując się do zawodów, stosując nielegalne wspomaganie bez jakichkolwiek skutków ubocznych, to jesteś w błędzie. Tak czy inaczej, zawsze kluczowa pozostaje dieta, odpowiednio wysoki poziom białka i jakość tego pożywienia. Na niewiele przyda się hormon tarczycy, jeśli ktoś korzysta z żywności przetworzonej, zawierających cukier, podjada między posiłkami i nie przykłada należytej staranności w tym zakresie.
O ile codzienne jazda na rowerze jest nie najgorszym rozwiązaniem, to dla redukcji tkanki tłuszczowej najskuteczniejsze jest połączenie różnych form treningu.
Najlepszym rozwiązaniem byłby zakup regulowanych hantli i trening FBW 3 x w domu, a w pozostałe dni wolne od treningu siłowego, postaw na te 45' cardio + 10-20' interwałów lub nawet na trening modułowy.
