po czym poznac czy uszkodzilem wiezadla w kolanie?

Panowie pytanie ostatnio leciałem prop melia ltd ładnie klepało. Potem chwilę apteka jelfa prolongatum ale szału nie było. Teraz mam propa z ETA pharmaceuticals jakieś opinię ?. BTW Mam możliwość powrotu do jelfy apteka. Pozdro

Jak schudnąć z 108kg do 85kg

Mam dietę oraz ćwiczenia rozpisane na redukcję. Minęły 2 tygodnie a waga stoi. Treningi robię ciężkie ale nie włączyłem aerobów. Stojąca waga moze być np. spowodowana przyrostem masy mięśniowej?

Witam czy tradzik po sterydach przejdzie po antybiotyku ?

Tetralysal a trening czy podczas gdy stosuje tetralysal na zapalenie skóry mogę wykonywać trening siłowy i pół godzinne kardio?

Cześć co zmienia uchwyt trzymany i jaka cześć bardziej angazuje miesni najszerszych grzbietu jeśli robimy Ściąganie drążka siedzac uchwytem tradycyjnym trzymanym szeroko nadchwytem Ściąganie drążka siedzac uchwytem tradycyjnym trzymanym bardziej wąsko nadchwytem Ściąganie drążka siedzac uchwytem V

hej, chcialbym rozwinac dobrze nogi, jakie cwiczenia wedlug was so must have zeby taki plan byl dobry? bede trenowal push pull legs

Witam. Czy można suplementowac ashwagandhe,berberyne oraz inozytol razem, zakupiłam u państwa właśnie te 3 suplementy ? Oraz czy przyjmując te suplementy mozna zażywać leki przeciwbólowe np.ibuprofen\paracetamol? Dziękuję za odpowiedź ☺️

Plan treningowy najpierw robie nogi, plecy ,klata,tric,barki ,biceps.przerobiony plan by georgu Własnie chciałbym tutaj w planie A dać dipy na klate bo dobrze ją czuję tylko niewiem co mogę dać wtedy na triceps i czy to się zgra wczesniej na tric były dipy a klata rozpiętki ale postanowiłem zmienić i pytanie co bym mógł dać na triceps może skull crusher 3 czy 2 serie tak samo na dipy ile serii i czy ostatnia do upadku czy wszystkie?? A Klatka piersiowa: -dipy na klate Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - skull crusher Plecy: - Podciąganie na drążku 3s szerokie Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie lub przysiady 2s - wspięcie na palce na podwyższeniu 2s Bicepsy: - Uginanie młotkowe ramion 2s +brzuch B Klatka piersiowa: - dipy na klate Barki: - Military press 2s Tricepsy: - z gumą na drążku 4 s 20 pow Plecy: - 3s podciąganie nadchwyt Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - wspięcie na palce na podwyższeniu Bicepsy: - Uginanie sztangi 2 s + brzuch