Jestem niski i mam 12 lat co robić
Witaj!
Przede wszystkim spokojnie. Każdy nastolatek rozwija się w swoim tempie i nie ma co się porównywać do innych. Pamiętaj też, że dużo zależy od genetyki. Dzieci wysokich rodziców będą prawdopodobnie wyższe niż dzieci niższych.
Poza tym każdy rośnie w innym tempie. Wśród dorosłych znajdziesz na pewno osoby, które powiedzą, że w dzieciństwie były najwyższe w klasie, a w późniejszych latach się to wyrównało albo koledzy ich przerośli. I oczywiście odwrotnie. Osoby niskie nagle zaczęły szybko rosnąć. Kto wie, czy właśnie w Twoim przypadku tak będzie 
Nie ma prostego sposobu na przyspieszenie wzrostu, ale możesz mieć wpływ na jakość swojego życia, która z kolei wpływa na prawidłowy rozwój organizmu. W tym także wzrost.
Po pierwsze, zdrowo się odżywiaj.
Żywność typu fast food i słodycze mogą być kuszące, szczególnie dla młodzieży, ale jest ona bezwartościowa. Co powinieneś jeść?
Przede wszystkim jedz regularnie. Nie ma sensu liczyć w tym momencie kalorii a tym bardziej je ograniczać - potrzebujesz energii do swoich aktywności, nauki, ale także wzrostu. Jedz owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste takie jak płatki owsiane, ryż, kasze itp., różne rodzaje mięsa i ryby, jaja, a także nabiał. Pij dużo wody zamiast słodkich napojów. Żywność powinna być zróżnicowana w miarę możliwości.
Oprócz diety pamiętaj o aktywności.
Nie wiem jaki sport lubisz, ale jeśli jest to rower, gra w piłkę z kolegami, czy bieganie, to rób to. Aktywność fizyczna jest bardzo istotna na każdym etapie naszego życia.
O zdrowym odżywianiu możesz poczytać jeszcze tutaj:
