Jednorazowe picie alkoholu a forma
Witaj!
Jeśli faktycznie ma być to jednorazowy wyskok, to po prostu zrób to. Oczywiście nie będzie to z pożytkiem dla formy sportowej czy sylwetki, jednak po kilku dniach wszystko wróci do normy.
Jak rozumiem, bardzo Cię to stresuje i masz obawy, że zaburzy Ci to cały system, jednak jak się domyślam, prowadzisz treningi i dietę w dużym rygorze. Dlatego ponowne wejście na właściwe tory szybko zniweluje wyczekiwaną imprezkę.
Częstsze picie alkoholu jest problemem dla osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową z co najmniej dwóch powodów.
Po pierwsze, alkohol dostarcza dodatkowych kalorii i wchłania się pierwszy.
Po drugie, alkohol utrudnia procesy przekształcania tłuszczu podskórnego w energię.
Jeśli chodzi o wpływ na mięśnie, to zapewne wiesz, że nie przysłuży się on syntezie białek i regeneracji. Alkohol też odwadnia, co również nie jest optymalne dla regenerujących się po treningu mięśni.
Pijąc, musisz pamiętać o zakąszaniu wysoko białkowymi produktami i sporym spożyciu wody (najlepiej z elektrolitami). Przed w trakcie i po imprezie.
Zerknij koniecznie w artykuł dotyczący usuwania zjawisk towarzyszących nam następnego dnia po imprezie.
