Witamy!
Dyskopatia jest zjawiskiem, gdzie w kolumnie kręgosłupa dochodzi do zmian zwyrodnieniowych w obrębie krążka międzykręgowego, gdzie w konsekwencji może dojść do rozerwania pierścienia włóknistego i ucisku na nerwy, co powiązane jest z odczuciami bólowymi, jak i ograniczeniami ruchomości samego kręgosłupa.
Czy możliwy jest trening?
Wszystko zależy od poziomu uszkodzenia krążków (pomiędzy jakimi kręgami jest uszkodzony kręgosłup), jak i stopnia uszkodzenia samego krążka. Jeżeli zmiany są niewielkie, a odpowiednio wdrożona rehabilitacja daje odczucia, że nastąpiła poprawa, to zazwyczaj takie osoby mogą w 90% trenować na siłowni, bez większych ograniczeń, trzeba jedynie zwrócić uwagę na to, aby niektóre ćwiczenia zmodyfikować tak, aby nie obciążały pleców.
np zamiast wiosłowania sztangą klasycznego, to można wykonać te, w oparciu klatką o ławkę.
Jaki rowerek kupić?
Sprawa jest dość prosta:
- jak problem pleców jest zaawansowany, to polecam rowerek siedzący, tego typu https://www.ceneo.pl/47231281/opinie-2
- jak plecy są w miarę ok, to może być standardowy rowerek siedzący. Jednak, skoro coś dzieje się z plecami, to przyszłościowo można pomyśleć o tym, że problem może się niestety pogłębiać, więc prewencyjnie wybrałbym opcje siedząc z podparciem dla pleców.
Pamiętaj dodatkowo o suplementacji prozdrowotnej, która wspomaga stawy, odżywia je, tym bardziej odżywia krążki międzykręgowe, które mogą odzyskać swoją funkcję, jak ich stan jest jeszcze w miarę dobry. Skorzystać możesz z takich produktów, jak Collagen Pro , który posiada wszystko, czego potrzeba dla zdrowych stawów.
