Jakiego trenera wybrać? Plan treningowy i dietetyczny
Witaj!
Możesz skorzystać z planów treningowych oferowanych przez serwis PoTreningu.pl. Tam faktycznie masz kontakt z realnym trenerem i dietetykiem, możesz wraz z nimi modyfikować zarówno swoje diety, jak i plany treningowe i dopasowywać do swoich zmieniających się potrzeb.
Z drugiej strony warto też wiedzieć, że w tym sporcie nie ma żadnej wielkiej magii i najlepsze efekty daje podążanie sprawdzonymi ścieżkami. Przede wszystkim jednak warto wzbogacić swoją wiedzę, by zrozumieć mechanizmy kształtowania sylwetki.
Jeśli Twoim obecnym celem jest zwiększenie masy mięśniowej, to kompletny poradnik z gotowymi treningami i dietami znajdziesz niżej.
Stosując ten program, możesz też zastosować alternatywną dietę ekonomiczną, którą znajdziesz w poniższym opracowaniu.
No i wiedza, o której wspomniałam, a do tego niezbędne będzie przeczytanie poniższego artykułu oraz porad.
Pamiętaj też, że większość treningów dopasowanych do Twojego stopnia zaawansowania będzie przynosiła początkowo efekty, oczywiście, jeśli zachowasz systematykę. Niestety te wszystkie zmagania treningowe mogą nic nie dać, jeśli zignorujesz dietę.
