Jakie suplementy wybrać przy odchudzaniu?
Cześć Sylwia!
Zakładam, że Twoja dieta jest dopasowana pod Twój cel, gdyż nic nie wspomniałaś o pomocy przy odżywaniu tylko suplementacji. Pewne informację na temat odżywiania na pewno by Nam trochę pomogły ale i bez tego damy radę.
Na początku może wymienię te, które uważam za niezbędne dla każdego. Nie ważne jaki cel i jaka dziedzina sportu.
Na pewno do nich możemy zaliczyć magnez, jeśli chodzi o magnez raczej nie da się go przedawkować ale wiadomo nie ma co przesadzać. Daj tabletkę do śniadania i 2 tabletki do posiłku po treningu lub na noc.
Szczególnie polecam ten produkt:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html?
Kolejna obowiązkowa pozycja to Witamina D3 tym bardziej w okresie zimowym, który się zbliża. Nawet 4000 iu do posiłku z tłuszczami.
Zdrowe kwasy Omega3, 3 kapsułki dziennie.
Ogólny complex witamin polecam z Allnutrition Vitaminal Sport masz tam całą bazę witamin i minerałów.
Co więcej na pewno i dla Ciebie najważniejsze czyli spalacz. Jeśli to początkowy etap redukcji to odpowiednio dobrana dieta, trening i suplementacja wystarczą jak będzie pierwszy zastój w progresie wrzuć L-carnityne a w późniejszym okresie pomyśl.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
Dużym ułatwieniem też dla Ciebie będzie odżywka białkowa. Zarówno poprawi walory smakowe diety jak i jest świetnym źródłem białka.
Po co brać białko podczas odchudzania?
Koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.
Życzę powodzenia w dążeniu do celu.
