Jakie suplementy są mi potrzebne?
Witaj!
Jeśli chcesz do wiosny wypracować o wiele lepszą sylwetkę, to musisz zachować systematykę zarówno w kwestii treningowej, jak i dietetycznej.
Nie ma tu mowy o treningu na zasadzie 2-3 x w tygodniu lub jak popadnie. Musi to być konkretny plan, którego będziesz się trzymał i konsekwentnie realizował, a nie na zasadzie "raz pójdę, raz nie pójdę".
Musisz też wiedzieć, że jeśli pominiesz odpowiednie odżywianie i będziesz w tej kwestii popełniał błędy, to sam trening nie musi dać żadnych rezultatów. Przecież wielokrotnie na siłowni widujemy ludzi, którzy trenują nawet latami, a ich sylwetka z roku na rok wcale nie jest lepsza. Jakkolwiek dobrze ćwiczyłyby te osoby, to ich sylwetka wskazuje na to, że w kwestiach treningowych są kompletnie w tyle lub zupełnie je ignorują.
W poniższych artykułach znajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć i wdrożyć w życie. Jeśli uda Ci się utrzymać dyscyplinę i rygor, to nie ma wątpliwości, że kolejnego lata Twoja sylwetka będzie wyglądała zupełnie inaczej i szczerze tego Ci życzę.
Co do suplementów, to z pewnością przydatne będzie białko, odżywka typu gainer, oczywiście kreatyna, witamina D3 oraz elektrolity. Jest to fundament suplementacji, który pomaga zbudować solidne podstawy.
