Jakie posiłki utrudniają odchudzanie?
Witaj!
Przyczyną nadwagi jest najczęściej to, że jemy nie tylko tyle, ile chcemy, ale również to, co nam się podoba i to, co nam wybitnie smakuje. Do takich wybitnie tuczących produktów i szkodników sylwetkowych można zaliczyć właśnie wymienione przez Ciebie mleczko, które z pewnością utrudni Ci cały proces.
Fakt, że jesteś młody i fakt też, że do niektórych rzeczy trzeba dorosnąć. Niestety utrzymując wysoką wagę, już w tym wieku demolujesz sobie zdrowie i gospodarkę hormonalną, a to będzie rzutowało na kolejne lata. Dlatego, im prędzej zbierzesz się w sobie, tym lepiej.
Musisz wykluczyć z diety żywność przetworzoną, dziecięce desery i wszelkie inne zachcianki przepełnione cukrem. Jeśli chcesz to zrobić na poważnie, przykładową dietę, a także trening z hantlami w domu znajdziesz w poniższym artykule. Naprawdę warto zainwestować troszkę grosza i kupić choćby te regulowane hantle. Jest to naprawdę dobra inwestycja w zdrowie i sylwetkę. Nie twierdzę, że trening aerobowy jest zły, ale to nim warto wspomagać trening siłowy, który najlepiej, aby był punktem wyjścia. Jeśli oczekujesz poważnych efektów, to musisz dać coś z siebie. Niestety niektóre wyrzeczenia są niezbędne.
