Jakie mięśnie pracują przy rąbaniu drewna siekierą?
Witaj!
Przypomniałeś mi stare dobre czasy, jak mieszkałem w domku jednorodzinnym i właśnie w takich porach roku jak późna wiosna, czy lato błagałem z siekierą po podwórku.
Jakie mięśnie pracują podczas wykonywania prac drwala?
Otóż patrząc na mechanikę ruchu stricte od strony funkcjonalnej, tutaj porównać można wykonanie ruchu do tego, jaki obecnie stosują crosfitowcy podczas uderzeń młotem.
W wolnej chwili zachęcam do zapoznania się z artykułem.
Przede wszystkim mocno będzie pracować grzbiet i biodra, ale również mięśnie piersiowe.
To właśnie plecy będą siłą napędową dla uderzenia, gdzie ruch podobny będzie do tego, jaki wykonujemy na siłowni robiąc narciarza
W drugiej kolejności będą to mięśnie naramienne mięśnie ramion i przedramion.
Dlatego też dni, gdzie będziesz mocno pracował z siekiera możesz potraktować nieco lżej na treningu, jeśli planujesz w podobne dni trenować grzbiet. Tutaj plecy mocno się napracują podczas rąbania drewna, więc możesz im nieco odpuścić.
Podobnych ruchem, jaki jest wykonywany na siłowni, jest przenoszenie.
