Jakie jest najlepsze bialko

Ponieważ pytanie jest na bardzo wysokim poziomie ogólności, dlatego tylko na tak samo ogólnym poziomie mogę na nie odpowiedzieć...

Jeżeli Twoja decyzja odnośnie zakupu odżywki białkowej podyktowana jest wzmożonym zapotrzebowaniem na białko, wynikającym z podjęcia treningów siłowych, ogólnie można powiedzieć, że będzie tu dobra każda odżywka białkowa, oparta na białku pochodzenia zwierzęcego. Za najskuteczniejsze we wspomaganiu rozwoju masy i siły mięśni uznawane są białka serwatkowe, więc szczególną uwagę proponuję zwrócić na odżywki oparte na izolatach bądź koncentratach białek serwatkowych. Przykładowo: WPC SFD Nutrition. Gdyś jednak miał większe przekonanie do białek kazeinowych i wybrał przykładowo odżywkę Casein Micellar SFD Nutrition, to jedynie musisz pamiętać, aby spożywać ją do ostatniego posiłku lub przed snem, albowiem z uwagi na powolne wchłanianie zapewnia ona długotrwały dowóz aminokwasów do mięśni w okresie nocnej przerwy pomiędzy posiłkami. 

Jeżeli z tych samych względów, czyli z uwagi na wzmożone zapotrzebowanie, potrzebujesz uzupełniać witaminy i minerały, to najlepszy będzie typowy suplement mineralno-witaminowy, najlepiej dedykowany sportowcom, taki jak przykładowo Vita-Min Complex Sport SFD Nutrition.