Jakie białko wybrać?

Witaj! 

Być może warto by było zdiagnozować czy nie masz nietolerancji na białka mleka i to również takie, które nie zawierają laktozy. Jednak to w żaden sposób nie będzie generowało utrudnień w kontekście utrzymania diety wysokobiałkowej, gdyż nadal pozostają całkiem dobre alternatywy. 

Zanim przejdziemy do białek innych niż serwatkowe, to możesz pokusić się jeszcze o wypróbowanie izolatu. Oczywiście nie namawiać Cię od razu na zakup całego opakowania, bo nie można zagwarantować Twoich odczuć dlatego, sugeruje zakup dwóch lub trzech pojedynczych porcji właśnie WPI. 

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html (w wyborze smaku znajduje się również NATURALNY)

Jeśli nie sprawdzi się także izolat, to kolejnym wyborem będzie odżywka pochodząca z białka jaja kurzego, acz wydaje mi się, że w Twoim wypadku warto wypróbować odżywki roślinne. Tutaj należy pamiętać, aby wybierać te, o kompleksowym składzie, tzn. takie, które bazują na białku wielu roślin, a nie tylko jednej. 

Przykładami takich odżywek są Vegan Protein oparte na soi oraz Vegan Protein oparty na białku grochu (oba oczywiście mają domieszki innych białek roślinny), niżej podaje linki. 

Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w moim artykule na temat białka serwatkowego i serwatki białkowej. 

Zapraszamy do lektury. :)

https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Izolat_czy_koncentrat_białka_Białko_serwatkowe_czy_serwatka_białkowa_-a4316.html