Jakie białko po operacji?
Witaj!
Odżywki białkowe, jak i te typu gainer przeznaczone są dla sportowców, ale też osób obciążonych wysokim wysiłkiem fizycznym i rekonwalescentów. Jak zapewne się domyślasz, chodzi o poprawę walorów odżywczych diety.
Oczywiście w Twoim przypadku należałoby poinformować o tym lekarza. Warto jednak wiedzieć, że standardowy szejk białkowy zawiera tyle białka, ile nieduża pierś z kurczaka lub niecały litr mleka. Można uznać, że jest to zwykła porcja białka, jaką dostarcza się w posiłkach.
Bez wątpienia jednak korzyścią po stronie odżywek, jest lekkostrawność i wysoka przyswajalność.
W przypadku odchudzania zaleca się znacznie wyższe spożycie białka, także w kontekście korzyści zdrowotnych. O tym właśnie możesz przeczytać w poniższym artykule.
Jeśli nie masz nietolerancji na białka mleka, to najlepszym wyborem będą odżywki na bazie białek serwatkowych, tzn. koncentrat białka serwatkowego, jak np. WHEY PROTEIN lub jeszcze bardziej wyizolowany i jeszcze bardziej lekkostrawny - WPI, czyli izolat białka serwatkowego.
