Jakie białko może kupić początkująca kobieta?
Witaj!
Jakkolwiek brzmiałyby slogany reklamowe, to dla osoby trenującej na poziomie amatorskim każdy rodzaj odżywki białkowej będzie równie skuteczny. Oczywiście białka różnią się między sobą, czasem dostępności aminokwasów, walorami smakowymi i oczywiście ceną, która wynika z użytego surowca.
Jednak śmiało można powiedzieć, że każda z odżywek białkowych dostarcza takiego samego budulca jak mięso, chude sery, ryby itp. Oczywiście zaletą odżywek białkowych jest wygoda i pyszny smak. Niekwestionowaną zaletą jest także ich wpływ na zdrowie, mimo wielu idiotycznych mitów o wpływie białka na wątrobę itp.
Przy okazji zerknij w poniższy artykuł.
Myślę, że w wyborze białka pomoże Ci moje opracowanie, w którym wyjaśniam kilka kwestii, bo czasami pojawiają się pewne ograniczenia wynikające z nietolerancji (nietolerancja laktozy lub białka mleka krowiego), a czasem z przyjętej diety, np. dieta wegańska. Tak czy inaczej, najczęstszym i słusznym wyborem osób początkujących, jest tzw. koncentrat białek serwatkowych, czyli tzw. WPC. Dobrym przykładem może być przepyszny WHEY PROTEIN lub wersja dedykowana kobietom - WHEYROSE, do której dodano enzymy trawienne, poprawiające prace jelit i jednocześnie pozbawiono je laktozy dla jeszcze większego komfortu układu trawiennego.
