Jaki spalacz tłuszczu wybrać po Covid-19?
Witaj!
To świetnie, że udało Ci się wrócić szybko do zdrowia i wiem, że Covid-19 to nie jest jakaś tam grypa, bo sama ciężko go przeszłam... Trzeba jednak sobie jasno powiedzieć, że to nie Covid jest przyczyną nadmiernych kilogramów, tylko niedostosowanie ilości spożywanych kalorii w stosunku do danej aktywności fizycznej.
Nie podałeś nam swojego wieku, niemniej jednak myślę, że warto wdrożyć kompleksowy program, czyli połączenie diety i treningu, gdyż tylko takie rozwiązania są najszybszą drogą do pozbycia się nadmiernych kilogramów, a później wypracowania plażowej sylwetki.
Jeśli nie masz dostępu do tradycyjnej siłowni, to tak naprawdę wystarczą same hantle, przy pomocy których możesz trenować w domu. Takie treningi i dietę redukcyjną znajdziesz w tym artykule.
W następnym etapie możesz wykorzystać treningi opisane tutaj. Nie sugeruj się tym, że są one sugerowane w programie na masę. Podczas masy, jak i redukcji trenujemy tak samo, a czynnikiem decydującym jest tak naprawdę dieta i bilans kaloryczny.
Jeśli szukasz ekonomicznych rozwiązań dietetycznych, to w tym artykule takie znajdziesz.
Odpowiadając na Twoje pytanie dotyczące suplementów, to chyba wszyscy sportowcy łączą białko i kreatynę (może nawet w jednym szejku). W przypadku spalacza najlepiej będzie postawić na któryś z termogeników.
Ja jako zawodniczka mam z nimi spore doświadczenie, a obecnie stosuje Burn4ALL EXTREME (3 kapsułki co 4 h).
