Jaki chleb podczas odchudzania? Czy proteineo bread to dobry wybór?
Witaj!
Nie ma żadnych przeciwwskazań, aby produkt ten spożywać z wysoką regularnością, nawet codziennie. Spokojnie każdego dnia możesz zjeść nawet całą paczkę.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Proteineo_Bread-opis38600.html
Musisz jednak pamiętać, że podczas redukcji należy być na tzw. ujemnym bilansie energetycznych, czyli musisz dostarczać mniej kalorii, niż spalasz. Bez spełnienia tego warunku nie spali się tkanka tłuszczowa.
Kiedy dostarczamy mniej kalorii, niż spalamy, nasz organizm musi skądś pozyskać tę brakującą ilość i wtedy właśnie pobiera ją z tkanki tłuszczowej zmagazynowanej w ciele. Na tym ogólnie polega proces odchudzania. Ważne, aby wejść w pewien stały tryb, dlatego należy każdego dnia dostarczać mniej kalorii.
Oprócz tego należy pamiętać, że nie można jeść też zbyt mało. Dlaczego?
Po pierwsze, jeśli kalorii w diecie będzie o wiele za mało, to nasz organizm będzie sięgał nie tylko do rezerw tkanki tłuszczowej, ale także do naszych mięśni. Zapewne orientujesz się, że utrata mięśni wiąże się z szybkim pogorszeniem jakości ciała. Skutecznym sposobem na ograniczenie utraty mięśni i jędrności ciała, jest poważne zwiększenie udziału białka w diecie. Badania naukowe sugerują, iż nie powinno być to mniej niż 2,5 g na każdy kilogram Twojej wagi.
