Jaka odżywka na przyrost wagi dla kobiety?
Witaj!
Przede wszystkim nie możesz ograniczać ilości zjadanego pożywienia do tej pory, czyli do tego co jesz, musisz dołożyć jakieś kalorie. Tylko tzw dodatni bilans kaloryczny może spowodować wzrost wagi.
Uwaga jednak taka, że musisz przyjrzeć się swojej diecie i starać się ograniczyć w niej produkty o wysokim stopniu przetworzenia, gdyż będą one wpływały fatalnie na jakość sylwetki. Żywność przetworzona prędzej czy później wpływa negatywnie także na nasze zdrowie. Koniecznie zerknij w poniższy artykuł.
Jak w prosty i przyjemny sposób podnieść kaloryczność diety?
Z tym problemem spotyka się np. Wielu młodzieńców, a także sportowców i w tym przypadku najskuteczniejszym i zarazem pysznym rozwiązaniem są szejki z odżywki typu gainer. Taki szejk (w przypadku kobiety) to najczęściej 50-75 g proszku + 200 ml mleka. Takim napojem uzupełniamy posiłek lub popijamy go pomiędzy posiłkami. Ważne aby był to dodatek, a nie zamiennik. Bardzo skutecznym sposobem na zwiększenie wagi, jest dodanie do takiego szejka łyżki masła orzechowego lub pysznego kremu bez cukru. Niżej podaje link do kremów oraz masła orzechowego.
