Jak zwiększyć wagę? Jak przytyć? Porady od trenerów i dietetyków
Witaj!
Teoretycznie wydaje się to bardzo proste, gdyż warunkiem wzrostu wagi jest jedzenie ponad zapotrzebowanie. Zatem, z całą pewnością można powiedzieć, że musisz jeść więcej niż jesz obecnie. W praktyce jednak nie jest to takie proste, gdyż osoby, które mają problem ze wzrostem wagi napotykają wiele utrudnień.
Dlaczego nie mogę przytyć?
- jesz zbyt mało
- masz problem z brakiem apetytu
- jesteś osobą bardzo aktyną fizycznie
- masz szybką przemianę materii
Jak widzisz, wszystko sprowadza się do ilości jedzenia.
Co może pomóc?
- zakup witamin lub preparatu poprawiającego apetyt
- komponowanie posiłków w taki sposób by zawierały dużo kalorii w małej objętości
- skoncentrowanie się na smakowitości posiłków, gdyż wtedy z pewnością zjemy więcej,
- skutecznym rozwiązaniem może być zastosowanie szejków z odżywek typu gainer. Ważne jednak by uzupełniać nimi posiłki lub wypijać je między posiłkami, a nie zamiast nich.
Podrzucam też artykuł w którym omówiliśmy ten raczej rzadki problem, bo jak zapewne masz świadomość, zdecydowana większość społeczeństwa mierzy się z zupełnie odwrotną przypadłością.
Polecamy również: Jak przytyć i przybrać na wadze? Poznaj 6 wskazówek!
0
Pytania które mogą Ciebie zainteresować
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny oraz mogą zawierać lokowanie produktu. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.
