Jak wrócić do formy po chorobie?
Witaj!
Jeśli jesteś osobą początkującą, a Twój stan zdrowia pozwala na podjęcie diety i treningów, to nie widzę żadnego sensu, aby wyszukiwać wymyślnych strategii żywieniowych lub dietetycznych.
Jeśli chodzi o trening siłowy i kształtowanie sylwetki, to wszystko, co najbardziej efektywne zostało już wymyślone. Nowoczesne programy treningowe z rozbudowanym marketingiem, mimo fantastycznych nazw i sloganów w niczym nie są lepsze, a często nie przynoszą oczekiwanych efektów.
Dla nastolatków, którzy mają nieco wagi do zrzucenia, przygotowaliśmy gotową dietę i trening, który już od jutra możesz wdrożyć do swojej codziennej rutyny. Wystarczą chęci i zapał. Taki trening i dietę znajdziesz tutaj.
A jeśli pozbędziesz się niechcianych kilogramów, to możesz przejść do kolejnego etapu, który znajduje się w tym artykule.
Kształtowanie sylwetki, to bardzo fajna sprawa i wbrew temu, co się mówi, nie wymaga wielkich nakładów finansowych. Przykładem może być dieta przygotowana przez naszą dietetyk.
