Jak uwidocznić mięśnie brzucha?
Witaj!
Tak jest to zupełnie normalne zjawisko. W końcu człowiek musi mieć skórę, aby mógł się w pełni wyprostować. Jeżeli podczas siedzenia Twoja skora byłaby napięta tak, jak w pozycji stojącej, to prostując się, doszłoby do jej rozerwania.
To normalne, że są miejsca na naszym ciele, gdzie tej skóry jest nieco więcej lub ma ona większe właściwości elastyczne niż w innych miejscach.
To tak samo, jak na łokciach czy kolanach. W momencie, gdy wyprostujesz stawy, to wyczujesz, że bez problemu złapiesz skórę na łokciu. Jednak gdy zegniesz rękę w stawie, to skóry jest dużo mniej.
Oczywiście dochodzi też kwestia ilości tkanki tłuszczowej.
Im więcej tłuszczu znajduje się pod skórą, tym fałda skóry będzie grubsza. Można tutaj dokonać pomiaru fatcaliperem.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Faldomierz-opis37500.html
Im więcej tłuszczu mamy w ciele tym większa wartość pomiaru.
Korzystając z poniższego wzoru, możemy też określić poziom tkanki tłuszczowej w organizmie.
Jeżeli twoje mięśnie brzucha są widoczne, to poziom tkanki tłuszczowej wynosi przeważnie około 10-12%.
