Jak szybko zwiększyć masę tłuszczową?
Witaj!
Sportowcy, których celem jest szybkie zwiększenie masy mięśniowej stosują odżywki typu gainer i łączą je z kreatyną i beta-alaniną.
Jest to najlepsze połączenie, które przy ciężkim treningu optymalnie wspomaga taki efekt. Jednak trudno odnaleźć sportowców, których celem jest zwiększenie masy tłuszczowej, gdyż nie jest ona pożądana w kontekście estetyki sylwetki i zachowania zdrowia.
Będąc jednak absolutnie szczerą, to połączeniem, które najbardziej przyczyni się budowaniu masy tłuszczowej, będzie konsumpcja pączków i popijanie ich olejem. Warto się jednak zastanowić, czy właśnie tego oczekujesz i czy taki faktycznie jest Twój cel.
Mogą sprawdzić się również wizyty w fast foodach oraz unikanie aktywności fizycznej. Jednak to także pogorszy Twój stan zdrowia.
Moja sugestia to zacząć uczciwie trenować, wprowadzić dietę na tzw. masę i wspierać się odżywkami, które wymieniłam na wstępie. Świetny program treningowy i dietę na masę, znajdziesz w tymże artykule i takie rozwiązanie rekomenduje dla Ciebie.
