Jak szybko schudnąć i zbudować masę mięśniową? Najlepsze porady
Witaj!
Im więcej dyscypliny włożysz w to, co robisz i im większą systematykę w diecie i treningu zachowasz, tym lepszych i szybszych efektów będziesz mógł się spodziewać.
O ile z treningiem większość młodych osób nie ma problemu, to niestety mało kto osiąga satysfakcjonujące efekty, a to dlatego, że nie przykładają odpowiedniej uwagi do kwestii żywieniowych, a to one są decydujące i strategiczne.
Oczywiście nie można pominąć kwestii treningowych, jednak zdecydowanie więcej osób przesadza z treningiem, niż trenuje za mało. Zbyt duża ilość treningów i nieodpowiednia w związku z tym regeneracja również opóźniają efekty. Dlatego wszystko mus być dostosowane do poziomu zaawansowania i celu.
Sprawdzony i świetny schemat dla nastolatków w znaczeniu diety i treningów znajdziesz w dwóch poniższych artykułach.
Jeśli bardzo Ci zależy na efektach, to nie możesz podchodzić do tematu na zasadzie "w miarę", tylko musisz sztywno trzymać się reguł i nie odpuszczać. Zerknij też w poniższy poradnik, niech tamtejsze punkty staną się właśnie Twoim stylem życia.
