Jak spalić tłuszcz z konkretnych miejsc?
Witaj!
Oczywiście hormony mają tutaj dużo do rzeczy, jak i predyspozycje osobnicze. Każda z nas jest inna i każda z nas inaczej gromadzi tkankę tłuszczową. Jednym się poszczęściło, a innym wręcz przeciwnie.
Oprócz tego te predyspozycje mogą się zmienić wraz z wiekiem, bo zmienia się także układ hormonalny i proporcje hormonów, które oczywiście warto co jakiś czas sprawdzać, czy są w normie.
Także dietetyczna higiena i ogólnie styl życia, a nawet stres mogą wpływać na to, gdzie i jaki tłuszcz szczególnie się odkłada.
Co można zrobić?
Odżywiać się zdrowo z pominięciem żywności przetworzonej i tej zawierającej cukier oraz tłuszcze trans. Niezwykle istotny jest sen i unikanie stresu. Szpecący dla sylwetki może być również regularnie spożywany alkohol. Brak aktywności fizycznej również może sprzyjać otyłości brzusznej i gromadzeniu tłuszczu w dolnej części brzucha. Trening określonych partii ciała niewiele zmieni. Trenowanie brzucha wcale nie jest dla organizmu sygnałem, że ma pobierać energię właśnie z tego rejonu. To niestety tak nie działa.
Przede wszystkim musisz utrzymać ujemny bilans kaloryczny, bo to dieta jest czynnikiem decydującym. Zadbaj też o wysoki udział białka w diecie i rozważ zakup spalacza tłuszczu i koniecznie berberyny HCL.
Zerknij też w poniższe dwa artykuły, które bardziej wyjaśnią moje zalecenia.
