Jak przytyć?
Witaj!
Na wadze przybieramy tylko wtedy, kiedy dostarczamy do organizmu więcej kalorii, niż spalamy każdego dnia. Oczywiście ten naddatek może przekładać się na zwiększanie poziomu tkanki tłuszczowej oraz tkanki mięśniowej o ile trenujemy.
Żadne leki nie zastąpią kalorii i budulca pochodzącego z żywności. Dlatego dla ogólnego zwiększania wagi, musisz stosować dietę, a jeśli Twoim celem jest również zwiększanie siły i rozmiaru mięśni, to musisz trenować.
W "słowniku" fitness nazywa się to dieta i trening na masę. Jest to typowy proces i strategia, od której najczęściej zaczynamy przygodę, gdy zapisujemy się do klubu fitness.
Szczegóły opisaliśmy w tym artykule i uważam, że niezależnie od wieku warto, abyś rozważył wprowadzenie całego systemu w życie.
Dobrze, abyś w Twoim przypadku wszystko konsultował z lekarzem.
Najpopularniejszymi odżywkami pomagającymi zwiększać wagę, które przeznaczone są także dla rekonwalescentów, są odżywki typu gainer. Ja osobiście zasugerowałabym Ci produkt marki Quamtrax. Jednak jak już wspomniałam wyżej, skonsultuj jego spożycie z lekarzem.
