Jak przytyć 10 kg? Mam problemy z tarczycą

Witaj!

Oczywiście wszystko musisz skonsultować z lekarzem, bo być może źle dobrał leki i praca tarczycy wcale nie została wyrównana. Problem jest tak poważny, iż zaburzenia pracy tarczycy mogą skutkować nawet chorobami psychicznymi. 

Tak czy inaczej, nie osiągniesz wzrostu wagi bez zwiększania ilości spożywanych kalorii. Dlatego, po pierwsze musisz zadbać o to, aby cały czas dopisywał Ci apetyt. W tym celu przyda Ci się standardowy zestaw witamin oraz jakiś apteczny preparat na pobudzenie apetytu-taki jak najczęściej podaje się dzieciom niejadkom.

Punkt numer dwa to zwracanie szczególnej uwagi na smakowitość posiłków. Im bardziej smakujące dania będziesz przyrządzała, tym łatwiej będzie Ci spożyć odpowiednio dużą ilość kalorii. 

Po trzecie, staraj się wybierać produkty zawierające duży ładunek energetyczny w małej objętości. Takimi produktami są orzechy, tłuste ryby, sery i przede wszystkim oliwa, którą możesz polewać sałatki itp. Z tych wysoko energetycznych produktów ja na pierwszym miejscu stawiam masła orzechowe. 

Po czwarte korzystaj z odżywek typu gainer. Tego typu rozwiązania stosują sportowcy i osoby aktywne, które mają problem z celowym zwiększeniem wagi. Taki szejk to najczęściej 100 g proszku i 300 ml mleka.