Jak pozbyć się tłuszczu pod pośladkami?
Witaj!
Najlepiej byłoby trenować całe ciało, bo niestety wbrew przekonaniu wielu dziewczyn, nie mamy tego komfortu, że trening dalej partii ciała gwarantuje pozbywanie się tłuszczu właśnie z tego miejsca.
W wyniku wysiłku fizycznego i diety o ujemnym bilansie kalorycznym (czyli wtedy kiedy jemy poniżej zapotrzebowania) nasz organizm spala tłuszcz zdecydowanie z całego ciała. Niestety jednak w związku z uwarunkowaniami generycznymi (każda z nasz ma troszeczkę inne) w niektórych miejscach tłuszcz schodzi oporniej. Może mieć na to wpływ nieodpowiednia aktywność fizyczna, korzystanie z żywności przetworzonej, niedobór snu, alkohol i używki. Im większą higienę życia zachowujemy i czym zdrowszy układ hormonalny mamy, tym ten proces następuje w miarę równo.
Oczywiście rejony, na których najbardziej nam zależy, możemy nieco bardziej rozbudować w tkankę mięśniową i ujędrnić tym sposobem. Z pewnością poprawi to wygląd i estetykę sylwetki. Dlatego, duża część kobiet nakłada sobie priorytety na dane partie ciała, trenując je intensywniej, niż pozostałe rejony.
Myślę, że rozwiązaniem dla Ciebie będzie kontynuacja zdrowej diety i trening, który proponuje Kasia Dmochewicz w poniższym opracowaniu.
