Jak brać BURN4ALL? Spalacz na początek, odchudzanie
Witaj!
Wszystkie spalacze o działaniu termogenicznym, a takim produktem jest właśnie BURN4ALL, zawierają składnik, który ogranicza daną porcję, do danej wielkości. Mowa oczywiście o kofeinie i wrażliwości poszczególnych osób na nią.
Szacuje się, że działające skuteczna porcja kofeiny na początek, to dla niedużej kobiety 100 mg. Natomiast po "zaprzyjaźnieniu" się z produktem, dawka ta nie powinna być mniejsza niż 150 mg (2 kaps. BURN4ALL, to 100 mg, a 3 kaps. to 150 mg).
Ponadto, żaden spalacz tłuszczu w dawce jednorazowej nie będzie działał dłużej, niż 4-6 h. Dlatego jakkolwiek byś dzieliła kapsułki, to i tak dwie porcje to podstawa. Jeśli jest to Twój pierwszy spalacz z grupy termogeników, to proponuje pierwszego i drugiego dnia zjeść jedną kapsułkę do śniadania, a drugą 6 h później. Przez kolejne 2-3 dni zastosować porcji po 2 kapsułki, a później, gdy nie będzie odczuwała nadmiernego pobudzenia, optymalne będzie dawkowanie 2 x dziennie po 3 kapsułki.
Oczywiście na spalaczach występuje różne dawkowanie, jednak tak naprawdę sugerować należy się zdecydowanie tą kofeiną.
Zalecenia odnośnie stosowania kofeiny dla osób odchudzających się i przy tym aktywnych fizycznie zostały opisane tutaj. Ciężko trenującym sportowcom zaleca się dawki nawet po 400-500 mg i mimo wszystko uznaje się je za bezpieczne.
Oprócz spalacza warto także zainteresować się białkiem, a argumentację znajdziesz tutaj:
