Ile kalorii ma pomidor?
Witaj!
Pomidory podobnie jak ogórki i sałata i kilka innych warzyw są produktami niezwykle atrakcyjnymi dla osób, które się odchudzają. Jest tak, dlatego że mają one całkiem sporą objętość (dzięki zawartej wodzie) przy naprawdę niewielkiej wartości kalorycznej.
Szacuje się, że 100 g pomidora ma najczęściej 15-40 kcal. Ta rozbieżność wynika z tego, że mamy na rynku naprawdę wiele gatunków i odmian pomidorów, a ponadto wspomniana wcześniej zawartość wody również wpływa na poziom kalorii w produkcie (im bardziej wodnisty, tym mniej kaloryczny).
Z całym przekonaniem mogę powiedzieć, że pomidory można jeść praktycznie bez ograniczeń, gdyż niezwykle mało prawdopodobne jest, że będziesz nimi w stanie "nabić" naprawdę sporą ilość kalorii. Jeśli założymy, że standardowa dieta odchudzająca zawiera ok. 1800 kcal, to gdyby teoretycznie przyjąć, że tę wartość przyjmiemy z samych pomidorów, to byłoby ich co najmniej 4-5 kg. Oczywiście jest to trochę abstrakcja, gdyż nikt nie jada samych pomidorów.
Zdrowa dieta musi być różnorodna, a ta sprzyjająca odchudzaniu, musi być szczególnie obfita w produkty zawierające białko, które nie bez przyczyny jest spożywane przez osoby planujące uzyskać plażową sylwetkę.
Jeśli przy tej okazji zastanawiasz się, jakie są najlepsze diety na odchudzanie, to nasi eksperci wytypowali je w poniższym artykule.
Pamiętaj też, że efekty każdej diety możesz osiągnąć, zwiększając aktywność fizyczną i dodając spalacz tłuszczu z kategorii termogeników.
