Witaj.
Zgadza się, za powstawanie wad postawy ciała zazwyczaj odpowiadają mięśnie posturalne, pomiędzy którymi występuje zjawisko dysbalansu mięśniowego. Jest to nic innego jak brak wyrównanego napięcia między przeciwstawnymi mięśniami.
Dobrze zwróciłeś uwagę, że silny brzuch, jak i pośladki będą potrzebne do tego, aby pozbyć się hiperlordozy. Jednak osłabione mięśnie, to tylko jeden z czynników, które mogą wpływać na podstawę Twojego ciała.
Ważne jest również to aby namierzyć czy inne grupy mięśniowe przeciwstawne do tych, które wymieniłeś, nie są zbyt mocno po napinane i czy to właśnie one nie są przyczyną tego, że miednica ustawia się w znacznym przodopochyleniu.
https://www.sfd.pl/[ART]_Przysiad,_a_brak_mobilności_stawów_skokowych_i_hiperlordoza-t1136851.html#post1
Odnośnie do hiperlordozy napisałem swego czasu jeden temat, który możesz sobie przeczytać powyżej, na czym polega sama wada postawy ciała oraz jak postępować w przypadku jej korygowania.
Oczywiście najlepszym i najbezpieczniejszym sposobem byłoby pójście do fizjoterapeuty i skonsultowanie sylwetki. Będzie to dużo lepszy i efektywniejszy sposób radzenia sobie z wadą postawy. Fizjoterapeuta w sposób kompleksowy sprawdzi twoją postawę ciała oraz ze względu na to, jaki będzie wynik badania, zaleci wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych.
