Gotowe, darmowe diety
Witaj!
Serwis ten przeznaczony jest dla osób, które mają pojedyncze pytania, na które oczywiście w gronie naszych trenerów dietetyków i zawodników chętnie odpowiadamy. Nie układamy jednak gotowych diet. Natomiast stworzyliśmy wiele artykułów z fenomenalnymi rozpiskami dietetycznymi i treningowymi. Jeśli naprawdę chcesz osiągać postępy, to przede wszystkim trzeba zrozumieć, na czym polega kształtowanie sylwetki i poświęcić trochę czasu na edukację.
Ponadto wcale nie potrzebujesz jakiś wybitnych strategii. Wystarczy skorzystać z gotowych rozwiązań, które znajdują się w poniższych artykułach. Pamiętaj jednak, że posiadanie nawet najlepszej rozpiski dietetycznej (a takie właśnie znajdziesz w tych artykułach) i najlepszego planu treningowego może nie przynieść żadnych efektów, jeśli taka dieta i trening nie będą prowadzone systematycznie. To musi być rutyna, którą utrzymujesz każdego dnia. Dyscyplina i rygor odróżniają tych sportowców, którym się chcesz i naprawdę poważnie myślą o wynikach, od tych, którzy tylko o tym mówią.
Trzy opracowania, o których piszę, znajdziesz niżej.
