Ginekomastia
Witaj!
Zabieg usunięcia ginekomastii nie jest aż tak mocno inwazyjnym zabiegiem i obecnie jest to rutynowe działanie, które ma za zadanie wyciąć przerośnięte gruczoły. Tutaj znaczącym plusem jest to, że leżą one pod cienką warstwą tkanki skórnej i nie trzeba zbyt mocno rozcinać całego ciała.
Kiedy można trenować?
Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną taką, jak trening an siłowni w pełnym zakresie, to tutaj bezpiecznym czasem jest odczekanie około tygodnia po zdjęciu szwów.
Okres utrzymywania się szwów wynosi średnio 10 dni. Może być to 8 dni, a może być to 14 dni, wszystko zależy od tego, jak tkanki będą się goić i jaką decyzje podejmie lekarz prowadzący.
W najlepszym wypadku lekki trening siłowy górnych partii ciała będzie możliwy już po 14 dniach od zabiegu. Maksymalnie jednak nie powinien on przekroczyć około 20 dni.
O czym należy pamiętać?
Tutaj przede wszystkim sen, odżywianie, regeneracja i suplementacja będą znacznie wpływać na tempo gojenia się ran.
Skutecznie możemy przyspieszyć rekonwalescencje, stosując takie suplementy, jak kolagen, msm, witaminę c, kwasy tłuszczowe omega 3.
Musimy zadbać o to, aby ciału nie zabrakło substancji odżywczych, jak białka, dobrej jakości tłuszcze w diecie oraz odpowiednia podaż energii.
Unikać należy natomiast substancji prozapalnych jak cukier, tłuszcze trans, wysokoprzetworzona żywność, która będzie spowalniać tempo regeneracji.
Suplementy, jakie polecam:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_with_bioflavonoids-opis35468.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3_Strong-opis40345.html
