Witaj.
Ginekomastia to pojęcie odnoszące się do przerostu gruczołów piersiowych, które dają wrażenie spuchniętych sutków.
Czasem przypadłość daje również negatywne wrażenia bólowe, czy zwiększa tkliwość samych sutków na temperaturę itd. Skoro gruczoły zostały usunięte, to nie ma możliwości, aby w przyszłości gino powróciło.
Innym zagadnieniem jest natomiast lipomastia, która dotyczy tkanki tłuszczowej w obrębie klatki piersiowej. Zabieg usunięcia ginekomastii nie polega na usunięciu lipomastii w obrębie klatki piersiowej, a jak sam napisałeś na wycięciu gruczołów. Tłuszczu z klatki pozbedziesz się natomiast odzywiając się zdrowo, trzymając odpowiedniej diety, jak i włączeniu aktywności siłowej i aerobowej. Dobrym wyborem jest połączenie treningu siłowego, jak i treningu cardio.
Co robić?
Jeżeli możesz już trenować, to Twoim zdaniem powinno być zastosowanie diety z bilansem kalorycznym ujemnym oraz włączeniu treningu siłowego np. FBW 3 razy w tygodniu i uzupełnieniu go 2-3 sesjami cardio po 30-40 min.
Musisz wiedzieć, że tłuszcz na klatce będzie oporny w redukcji. Tutaj naprawdę trzeba będzie się przyłożyć do diety i treningu.
Być może okaże się, że koniecznie trzeba będzie dorzucić spalacz tłuszczu, aby wspomóc działanie diety i treningu. Dlatego też warto rozważyć zakup odpowiedniego termogenika, jak np.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html
