Witaj.
Wada postawy, z jaką walczysz to nic innego, jak plecy okrągłe. Wada dotyczy słabych mięśni w okolicach łopatek, jak mięśnie prostowniki grzbietu, ale i np. mięśnia zębatego przedniego, który znajduje się bardziej na bocznych stronach klatki. Co więcej, zbyt silnie napięte mięśnie piersiowe, jak i przednia część mięśni naramiennych powodują, że barki są ściągane do środka. Ustawienie szyi może być tutaj wynikiem pogłębienia wady w odcinku piersiowym lub też występować, jako element całości wady.
Co do korekcji ewentualnej wady odsyłam do sprawdzonego tematu na naszym forum
https://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html
Dlaczego plecy bolą?
Za wszystko odpowiedzialny będzie dysbalans mięśniowy. Jak sam zauważyłeś w pewnych pozycjach ciała, plecy muszą utrzymywać swoją niezmienioną postawę, co zmusza je do cięższej pracy. W przypadku, gdy stoisz pochylony, dodatkowo trzymasz znaczne obciążenie, to plecy będą musiały mocno się napinać, aby utrzymać kręgosłup w pozycji neutralnej.
Oczywiście są to tylko przypuszczenia, które powinny być potwierdzone w relacji na żywo z fizjoterapeutą. Powinien on zbadać plecy i Ci potwierdzić, że faktycznie ból bierze się ze zbyt silnego napięcia mięśni, a nie np. z przeciążenia w obrębię kręgosłupa, dlatego też ciężko będzie tutaj bez wizyty określić, jaka może być przyczyna. Tym bardziej że walczysz z tym, aby uzyskać optymalną postawę ciała.
