Gainer dla osoby nie trenującej

Witaj! 

Gainer jest świetną alternatywą dla osób, które mają problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości kalorii z tradycyjnej żywności. Dotyczy to osób, które planują przytyć lub utrzymać wagę. 

Posiłki w formie płynnej (takie jak gainer) w sposób bardzo łatwy i przyjemny dostarczają kalorii i pełnowartościowego białka. Dla osób, które są tzw. "niejadkami" forma pysznego szejka bywa zbawienna. Oczywiście nie jest to jedyne rozwiązanie dzięki któremu można łatwo zwiększyć kalorie. Ważne jednak by skupić się na produktach, które zawierają dużą ilość kalorii w niewielkiej objętości. Do takich produktów należą np. orzechy, olej MCT, gainer, zdrowe tłuste ryby. 

Ważne jest też aby skoncentrować się na tym, by posiłki były smaczne. Bo przecież nie jest tajemnicą, że jeśli coś nam smakuje, to zjemy tego znacznie więcej. Wiem też, że w niektórych przypadkach głównym hamulcem jest brak apetytu. Dlatego warto rozważyć suplementację preparatem który może zwiększyć łaknienie. Przykładem takiego preparatu może być Dibencozide.