Witaj!
Po pierwsze, nigdzie nie jest napisane, że ektomorfik musi mieć lub ma przyspieszony metabolizm.
Po drugie, tempo przemiany materii jest rzeczą bardzo zmienną i zależy od wielu czynników i nigdy nie jest tak, że to owo tempo jest dane raz na zawsze.
Niezależnie od tego, chcąc skutecznie wpływać na zmiany sylwetkowe i tak musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie i dodatnim lub ujemnym bilansem kalorycznym regulować swoją wagę i cele sylwetkowe. Oprócz tego istnieje wiele czynników, które z wiekiem mogą wpłynąć na pogorszenie wielu funkcji związanych z metabolizmem, ale również możesz cały czas promować zabiegi dietetyczne i prozdrowotne, które będą utrzymywały Twój metabolizm w optymalnej kondycji.
Przede wszystkim chodzi tu o zachowanie stanu zdrowia i prawidłowość wszystkich parametrów zdrowotnych. Z drugiej strony bardzo łatwo zaburzyć te wszystkie czynniki prowadzać niehigieniczny tryb życia, a mam tu na myśli nieprzestrzeganie odpowiedniej ilości snu, używanie alkoholu i używek, nieumiejętne radzenie sobie ze stresem, korzystanie z żywności o wysokim stopniu przetworzenia.
Ogólnie to, czy masz szybki, czy wolny metabolizm zbyt wiele nie oznacza, gdyż w każdej sytuacji i tak będzie zależało, w którą stronę od swojego zapotrzebowania będziesz zmierzał i to ten fakt będzie decydował o wynikach.
