Witaj!
Tak naprawdę to sam musisz odpowiedzieć sobie na tego typu zadane pytanie, gdyż nie mamy możliwości oceny Twojej sylwetki bez zdjęć.
Jeżeli chodzi o dysproporcje w budowie masy mięśniowej, to faktycznie istnieje taka możliwość, że gra w piłkę sprawiła, że dół nieco nadbudował się względem góry. Jednak musimy pamiętać, że piłka nożna nie jest wysiłkiem typowo siłowym. Tutaj przyrosty masy mięśniowej nie będą duże. To, że piłkarze mają spore uda, związane jest, z tym że też trenują oni na siłowni i są okresy, gdzie mięśnie nóg są wzmacniane poprzez trening siłowy.
Twoje uposażenie genetyczne, tendencje do odkładania się tkanki tłuszczowej, rodzaj budowy ciała będą tutaj kluczowe.
Być może Twoje ciało ma budowę tzw. gruszki, gdzie głównie masa skoncentrowana jest na biodrach, udach, gdzie kończyny dolne są "postawne".
Co robić?
Musisz ocenić, czy patrząc na siebie, widzisz osobę szczupłą, która ma mocno rozbudowane nogi, czy też widzisz osobę, która ma nieco brzucha, boczków, a nogi bardziej przypominają ulane kluski, niż umięśnione uda.
Jeżeli masz sporą ilość tłuszczu na ciele, to tutaj odpowiedź nasuwa się sama i musisz podjąć się redukcji. Jeżeli jesteś chudy, a nogi są umięśnione, to musisz proporcjonalnie rozbudować górę ciała, więc przejście na dodatni bilans kaloryczny i budowa masy mięśniowej będzie tutaj sposobem rozwiązania problemu. Oczywiście trening nóg jest również wskazany, można jedynie zmniejszyć nieco objętość, jeżeli faktycznie sporo na nich "siedzi" mięśnia.
