Witaj.
Oczywiście to, że jedną nogę masz nieco krótszą niż druga, jak najbardziej będzie wpływało na to, jak reagują mięśnie. Więc tutaj przede wszystkim musiałbyś odbyć konsultację ortopedyczną, aby rozważyć ewentualną wkładkę do buta, która by niwelowała tę niewielką wadę kończyn dolnych.
O ile tobie samo podejście może wydawać się nieco błahe, tak w konsekwencji krótsza noga będzie wpływała na wiele aspektów biomechanicznych naszego ciała.
Krótsza noga przede wszystkim będzie powodowała to, że łydka po stronie, gdzie noga jest dłuższą, będzie przyjmowała większą pracę podczas chodu, ale i nie tylko. Podczas ćwiczeń również zazwyczaj wykonujemy wspięcia na palce obunóż, co nierównomiernie będzie rozkładało siły podnoszące obciążenie.
Jak ćwiczyć łydki?
Poniżej możesz przeczytać artykuł, który opisuje co robić, jakie ćwiczenia warto wykonywać na mięśnie łydek, aby dostawały one dobrego bodźca do wzrostu.
O czym należy pamiętać?
Przede wszystkim musimy pamiętać, że w naszym ciele istnieją jeszcze dysproporcje. Oznacza to, że kształt brzuśców mięśniowych po stronie lewej może znacznie się różnić od tego, jaki występuje po stronie prawej naszego ciała. Często to widać na przykładzie bicepsów, gdzie jedno z ramion posiada biceps z fajnym szczytem, natomiast drugie ramię ma ten mięsień bardziej kulisty i gładki.
Natomiast jeżeli dysproporcja wynika z tego, że jedna noga była krótsza i nie dostawał odpowiedniego bodźca do rozwoju, to można tutaj pokusić się o wykonywanie ćwiczeń jednostronnie.