Witaj!
O ile drętwienie rąk jest dość powszechnym zjawiskiem, gdy np. długo utrzymujemy je w niewygodnej pozycji, czy też zaśniemy w dziwnej pozycji, tak występowanie drętwienia bez wyraźnej przyczyny może być źródłem wielu problemów.
Drętwienie rąk niestety bywa uciążliwe, a co gorsza może wynikać z dość poważnych problemów neurologicznych lub problemów z kręgosłupem. Niestety ciężko jest określić, co jest dokładnie ich powodem. Wyróżnić tutaj można, chociażby:
- skrzywienie kręgosłupa, gdzie dochodzi do ucisku na nerwy, rwa ramienna
- braki składników mineralnych, takich jak (magnez, potas, sód), czasem jest to też witamina B6,
- zespół cieśni nadgarstka
- przeciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa,
- pospinane mięśnie.
Co robić?
Przede wszystkim sprawdzić ciało, czy nie masz znacznych ograniczeń ruchowych w obrębie barków, całej obręczy barkowej.
Uzupełnić dietę o ewentualne braki witaminy B6 i magnezu, choćby produktem:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html
Opcjonalnie udałbym się również do fizjoterapeuty, aby zrobić przegląd tego, co dzieje się obecnie w organizmie. Być może jakieś tkanki wymagają mobilizacji, uwolnienia nerwów. Fizjoterapeuta również wskaże, co ewentualnie trzeba poprawić, nad czym popracować, aby tkanki były bardziej mobilne i nie uciskały na nerwy.