Dobór suplementów na redukcje dla dziewczyny
Witaj!
Aktualnie numerem jeden, są spalacze z kategorii tzw. termogeników. Przyspieszają one termogenezę, czyli w uproszczeniu mówiąc wykorzystanie zapasów tłuszczów na energię oraz poprawiają parametry metaboliczne.
Jednym z najlepszych produktów w tej kategorii jest Redox od ALLNUTRITION, a bardziej ekonomiczną wersją może być nieco słabszy, ale także dobry BURN4ALL EXTREME.
W moim zestawie podczas redukcji nie brakuje również berberyny oraz witaminy D3. Kluczowa zawsze jednak pozostaje dieta i aktywność fizyczna. Świetne i gotowe diety opracowane przez naszą dietetyk znajdziesz tutaj.
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-gotowa-dieta.html?save=1
Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, to ma ona ogromne znaczenie w kontekście poprawy glikemii, która może niestety utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej. Dlatego warto choćby w domu poruszać się minimum 3 x w tygodniu.
Gotowe zestawy ćwiczeń znajdziesz w tym artykule.
A w pozostałe dni sugeruje godzinne spacery.
Pamiętaj też o unikaniu żywności przetworzonej i wszystkiego, co zawiera cukier. Warto także zerknąć na tę krótką informację o białku serwatkowym w kontekście odchudzania.
