SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dlaczego twarz nie schudła po mimo spadku BF

Witam mój problem polega na tym ze z wagi 100kg zszedłem do 90 był to w dużej mierze tłuszcz i teraz już o wiele chudszy mam problem z tym ze jedynie z ciała takowy tłuszcz się spalił np brzuch czy klatka a szyja i twarz niestety nie odchudziły się w ogóle, sześciopak jest widoczny więc jestem lekko zdziwiony tym ze tłuszcz zszedł tak jakby miejscowo liczę na jakieś porady co z tym zrobić.

Bakster423 16 April 2021
Ekspert odpowiada

Witaj.

Rejonizacja tłuszczu w naszym ciele - czyli pojęcie odnoszące się do tego, gdzie nasze ciało ma tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej, uzależniona jest głównie od naszej genetyki. Jeżeli masz tendencję do tego, aby tłuszcz w Twoim organizmie odkładał się w pierwszej kolejności na buzi, to trudno będzie cokolwiek zmienić. 

Oznacza to, że nasze geny decydują o tym, w jaki sposób i gdzie zostanie magazynowany tłuszcz. Na pocieszenie dodam, że niestety też tak mam, że gdy zaczynam przybierać na wadzę, to pierwsze miejsce, jakie zaczyna robić się okrągłe, to właśnie moja twarz.

Z czym jeszcze jest to związane?

Problem opuchniętej twarzy może również dotyczyć:

  • nadmiaru wody w organizmie, która właśnie daje o sobie znać poprzez opuchnięte części ciała,
  • zaburzenia hormonalne - zbyt wysoki poziom np. estrogenów w ciele, będzie wpływać na to, jak wygląda nasza sylwetka. 

Jak sobie z tym radzić?

Jeżeli w przeszłości, Twoja twarz wyglądała "normalnie", to konieczne jest:

  • zbadanie hormonów, głównie estrogenów, prolaktyny, estradiolu i progesteronu,
  • trzymania takiej samej ilości płynów codziennie, wahania wody w diecie będą sprzyjać jej magazynowaniu,
  • przejrzeć dietę, czy nie jest zbyt bogata w sód. 
  • spróbować zejść z poziomem tłuszczu jeszcze niżej, wspomóc swoją dietę odpowiednią suplementacją, która wspomoże redukcję

    O suplementacji tego typu pisałem w artykule:
    Polecamy również: Cel: Spalić tłuszcz - zestaw suplementów na redukcję

 

Tomasz Maciołek Fizjoterapeuta 17 April 2021
0